Achja, da war ja was…

Hehe.. Da Hannibla ja so an den Diäten anderer Blogger/innen interessiert ist, hier mal ein kurzer Statusbericht nach der ersten Woche WW:

-1,8 kg!

Klar, erste Woche und so, das bleibt ja nicht so. Wäre auch nicht wirklich gesund. Bin aber zufrieden und schaue positiv in die Zukunft.

So, das wars auch schon, ich habe ja schon vorher geschrieben, nur ein kurzer Statusbericht. War nämlich heute wie gestern beim Sport und bin echt müde jetzt. Ich muss nun aufs Sofa und mein Abendessen (Gurkensalat mit Feta und Hähnchenbrustfilet, wen es interessiert^^) verdauen. Den dringenden Wunsch nach Schoki unterdrücke ich mal .

 

Gute Vorsätze oder: 2010 war kacke, 2011 starte ich wieder durch!

Gute Vorsätze sind natürlich von Grund auf schon mal schlecht, weil man sie meistens nicht ganz freiwillig fasst, oder zumindest weil man das eben zum Jahresbeginn so macht, schließlich machen alle das. Natürlich ist das bei mir nicht gänzlich anders, allerdings steckt bei mir mehr dahinter. 2009 habe ich so richtig schön was für mich getan, die Ernährung (mit Hilfe von WeightWatchers, ich bin da ehrlich) umgestellt, angefangen zu sporteln und kaum noch Zeit zu hause vorm PC/TV verbracht. Das lief auch alles ganz wunderbar, und so habe ich ohne mich groß anstrengen zu müssen, oder ohne wirklich hungern zu müssen, innerhalb von einem halben Jahr 30kg abgenommen. Ich hab mich so großartig gefühlt, so wunderbar, fit, gesund, und unendlich glücklich. Dann der Wendepunkt, an dem alles anfing. Der blöde Unfall, Krankenhausaufenthalt, OP, 6-Monate Sport-Zwangspause, und schon war der Schweinehund wieder größer, die Motivation ließ auch nach, die ersten Kilos haben sich wieder auf die Hüften gemogelt. Im Sommer 2010 waren es schon acht Kilo, die sich wieder zurück gemogelt hatten und mir mächtig auf die Nerven gingen. Ich habe im Juli wieder angefangen zu laufen, und habe ja auch im September den Kiel.Lauf erfolgreich gemeistert, aber zu den sportlichen Aktivitäten in dem Maße, wie ich sie vor dem Unfall betrieben habe (fünfmal die Woche ca. 8-10km laufen) habe ich nicht wieder zurück gefunden. Das blöde operierte Bein tat immer weh und ein gewisses Maß an Trägheit spielte auch eine Rolle. Hinzu kam mein wirklich anstrengender Beziehungsstatus, der mir soviel Kraft raubt, ich kann selbst beim Sport nicht mehr abschalten und habe mich statt dessen wieder aufs Frust-Fressen verlegt. Böse Falle. Jetzt ist 2010 rum und ich traue mich nicht auf die Waage. Ich schätze mal, dass es mittlerweile an die 12-15kg sind, sie ich wieder drauf habe. Schöne Scheiße. Aber natürlich einzig und allein meine eigene Schuld, das kann ich niemand anderem in die Schuhe schieben, gefuttert habe ich die ganzen Süßigkeiten allein, ohne Hilfe. Toll, Kaddy, ganz toll! Grummel.

So kann das nicht weitergehen, es muss sich etwas ändern! Mein Plan für 2011 sieht vor, mich wieder auf mich selbst zu besinnen, wieder etwas zu tun, das mir gut tut. Den ersten Schritt dazu habe ich schon im Oktober gemacht, denn bei uns auf der Arbeit wird durch die Gesundheitsförderung wieder ein WW-Kurs angeboten, zu einem sehr günstigen Preis. Machen wir uns nix vor, WeightWatchers will auch nur Geld verdienen, und im Normalfall kostet das pro Monat 40€. Das ist mir aber definitiv zu teuer, und ich kann mir das auch bei meiner finanziellen Situation jetzt, wo ich allein lebe, pauschal nicht leisten. Der Kurs wird aber vom Arbeitgeber gefördert, so dass der 22 Wochen-Kurs mich nur 66€ Zuzahlung kostet. Als die Rundmail der Gesundheitsförderung im Oktober in meinem Dienstpostfach landete, habe ich mich auch sofort angemeldet und dadurch einen der heiß begehrten Plätze ergattert. Soviel also dazu, der Kurs beginnt am 17. Januar und ich bin voller Tatendrang und Zuversicht und freue mich auch schon darauf, die dämlichen Pfunde wieder schmelzen zu lassen. Alleine schaffe ich es nämlich nicht; das idiotensichere System von WW funktioniert super, aber alleine fehlt mir einfach die Motivation, und ein gewisser Druck ist eben auch dabei. Den brauche ich. Alle Versuche, nach dem WW-Prinzip auf eigene Faust, ohne Gruppe, abzunehmen, scheitern bei mir. Jedes Mal.

Schritt zwei sieht eine ordentliche Steigerung meines Sportpensums vor. Ich will mich wieder jeden Tag eine Stunde an der frischen Luft bewegen, und anfangen werde ich wieder mit Nordic Walking, wie schon 2009. Ja, Nordic Walking sieht bescheuert aus, ich weiß. Aber um direkt wieder zu laufen bin ich zu schwer geworden, gerade mein operiertes Bein muckt in letzter Zeit ordentlich rum. Und 2009 habe ich auch mit Nordic Walking angefangen, zügig durchgeführt ist das auch sehr anstrengend und die Pfunde purzeln. Ich habe mir auch vorgenommen, wieder in Melsdorf zu laufen, da wo ich 2009 auch immer unterwegs war. Hier mitten in der Stadt ist mir das echt ne Nummer zu hart, das muss ich nicht haben. Und sobald die ersten 5-7kg weg sind, kann ich auch bedenkenlos wieder mit dem Laufen anfangen. Bis dahin ist es auch wieder etwas wärmer, und vor Allem nicht mehr glatt. Zusätzlich will ich auch ab März wieder mit dem Rad zur Arbeit fahren, das sind pro Strecke jeweils 20min zügiges Rad fahren (ich kann irgendwie nicht langsam Rad fahren, ich fahre immer recht schnell), also auch 40 min. pro Tag. Das zusätzlich zum Laufen und die Welt wird wieder ein wenig rosiger. Im Mai will ich spätestens wieder in meine Lieblingshose von 2009 passen, jawoll! Vorhin habe ich mich bei jogmap angemeldet, das ist eine Community für Läufer, in der man seine gelaufenen Strecken eingeben kann, neue Strecken finden kann und sich übers Laufen austauschen kann. Eine gute Sache, es stehen für mich ja auch der Krooger Waldlauf, die erneute Teilnahme am Kiel.Lauf und, als Königsdisziplin, der Förde-Triathlon auf dem Plan. Das mit dem Triathlon war so eine fixe Idee von Maren, meiner Sportpartnerin, und mir. Es ist ein Volkstriathlon, 20 km Rad fahren, 5 km laufen, 500m schwimmen. Extra für den Triathlon haben wir uns in der Schwimmhalle in Preetz zu einem Kraulkurs angemeldet, denn das Kraulschwimmen beherrschen wir noch nicht. Der Kurs startet jetzt im Januar, und ich bin schon ganz gespannt. Ich war heute schon bei fielmann und habe mir eine Schwimmbrille mit meiner Sehstärke bestellt, damit ich nicht blind schwimmen muss. Was die Veranstaltungen angeht machen wir da just for fun mit. In erster Linie um dabei zu sein, nicht, um Bestzeiten aufzustellen. Wir sehen das olympisch (dabei sein ist alles!) und wollen zu aller erst Spaß haben.

Und um mir selbst noch weiteren, positiven,  Druck aufzubauen werde ich hier regelmäßig von meinen Erfolgen und Misserfolgen berichten. Zusätzlich habe ich in der Sidebar in meinem Blog einen kleinen Kilometerzähler von Jogmap.de eingebaut, damit ihr meine gelaufenen Kilometer beobachten könnt. Der steht momentan noch auf 0, aber bald taut es, und dann gehts los, also regelmäßig vorbei schauen!

Tja, so sieht er aus, mein großer sportlicher Plan für 2011.

Kampf der Faulheit, dem Schweinehund und dem Hüftspeck!!!!!

Alles wird gut!

 

Geschafft!

Puh, alles gut überstanden. Weihnachten liegt hinter uns, und jetzt sind es wieder 362 Tage, bis der Stress von vorne los geht. Wobei ich sagen muss, dieses Jahr war das ruhigste, schönste und harmonischste Weihnachten mit der Familie seit Jahren. Es war richtig angenehm, wir haben soviel Zeit bei meinen Eltern verbracht wie lange nicht, meine Mama hat wunderbares Essen und eine tolle Kuchenplatte gezaubert und wir alle wiegen jetzt bestimmt jeder mindestens fünf Kilo mehr als vor Weihnachten. Ist aber egal, wer an Weihnachten Kalorien zählt und nicht einfach nur genießt hat selber schuld! Aber weils so schön war, hier noch mal unsere Schlemmereien im Bild:

 

von Papa selbstgeräucherter Fisch an Heiligabend.

Gans am ersten Feiertag

und Poularden am zweiten Feiertag.

Vrolijk Kerstfeest!*

Das Care-Paket von meiner Freundin Tine aus Holland ist heute angekommen. Jippieh!! Lauter leckere, niederländische Spezialitäten, schleck. Und damit Ihr neidisch werdet, hier ein Bild für Euch:

Spezialitäten im Uhrzeigersinn: Schoko-Buchstabe, natürlich ein “K”. Kam leider in vier Einzelteilen, Danke DHL!!!. Ich habs aber mit Hilfe einer Feuerzeugflamme gekittet. Möchte ein komplettes “K”, und keine Einzelteile! Spekulatius-Backmischung-Gewürz, damit ich selber diese leckeren Spekulatius, die es in Holland übrigens das ganze Jahr gibt, backen kann. Stroopwaffeln, das sind oberleckere Sirup-Waffeln. Legga! Dann zwei Gläser Duo Penotti, ein Brotaufstrich, der aus Speculoos, Schoko- und Milchcreme besteht, ein Glas Speculoos, das ist ein Brotaufstrich, ähnlich wie Nutella, aber aus Spekulatius; Mini-Pfeffernüsse, Mini-Stroopwaffeln (erwähnte ich schon, dass die voll lecker sind?) und eine Packung Spekulatiuskekse in XL. Leider auch alle zerbrochen, aber schmecken tun die ja trotzdem.

Vielen, vielen Dank liebe Tine! Es ist so großartig, dass Du mich mit diesen Spezialitäten versorgst!! Ich werde später wieder darauf zurückkommen…die Saté-Sauce war übrigens auch lecker….:-D (hab aber noch welche)

Allen Anderen kann ich durchaus mal empfehlen, wenn Ihr mal in den Niederlanden seid, oder vielleicht auch jemanden dort kennt, dann probiert die Sachen mal. Es lohnt sich!

*Frohe Weihnachten!

Endlich mal wieder……..ein Stöckchen!

Mitgenommen bei Huffel. Und dann gleich eines meiner (leider) Lieblingsthemen: Essen!!! Mjam.. Nicht lange schnacken, los geht´s:

1. Für welche Eissorte würdest du selbst eine Stunde an der Eisdiele warten?

-Ben&Jerry´s Phish Food! Und alles, was mit Schokolade zu tun hat. Und Malaga. Und und und…ich liiiebe Eiscreme!

2. Mit welchem Getränk fängt bei dir die Stimmung richtig an?

- Momentan stehe ich auf Bacardi Razz mit Sprite. Aber lieblicher Rotwein ist auch super, auch wenn Viele mich deswegen für eine Banausin halten. Mir egal, mir schmeckts und es knallt!

3. Bei welchem Gericht kannst du einfach nicht aufhören zu essen?

- Wenns mir schmeckt bei so ziemlich Allen. Mäßigung ist leider nicht gerade meine Stärke.

4. Welches Obst überlebt bei dir nicht mal eine Stunde?

-Hm…..Kiwis, Himbeeren, Erdbeeren und Mangos. Aber nur wenn sie nicht faserig sind!

5. Was ist dein persönliches Must-have-Gemüse?

- Broccoli. Und Spinat. Blattspinat, versteht sich. Nicht so´n Blubb-Scheiß!

6. Welche Nudelsorte besucht am meisten deinen Kochtopf?

-am Allerliebsten Spaghetti und Farfalle. Ich liebe Nudeln, aber nur die aus 100% Hartweizen. Eier haben m.E. in Nudeln nix verloren! Und al dente müssen die Nudeln sein, sonst ists iiieh!

7. Romantisch essen gehen. Für welches Nationalitätenlokal würdest du dich entscheiden?

- Chinesisch. Mjam.

8. Wasser: magst du es lieber spritzig oder ruhig?

- ich mag keine Kohlensäure im Wasser.

9. It’s coffee-time: Wofür würdest du dich am liebsten entscheiden?

- Latte Macchiato

10. Und wenn es tea-time wäre? Welche Sorte ist dein absoluter Renner?

- Rotbusch, jede Sorte. Und Kräutertees allgemein.

11. Was macht dich beim Essen aus? Deine Essgewohnheiten?

- ich mags gemütlich. Und ich mag Essen, die gesellig sind, mit vielen Leuten, und lange dauern. Darum bin ich auch ein großer Raclette-und auch Grill-Fan.

12. Magst du morgens eher süß oder herzhaft?

- erst das Eine, dann das Andere. Richtig lange frühstücken  mit allem drum und dran ist für mich sowieso das Größte.

13. Wie isst du zu abend? Was ist dein absolutes Muss?

- meistens recht früh, gegen 17:30h, und dann vor dem TV…. Ein Muss gibt es nicht.

14. Keine Zeit zum Kochen? Was bestellst du dir am liebsten beim Lieferservice?

- Pizza mit Salami, Peperoni und, ganz wichtig, Artischocken!!!

15. Was bestellst du bei McDoof?

- Royal TS Menu.

16. Deine Lieblingsschokoladensorte?

-so ziemlich alle.

17. Welche Süßigkeiten naschst du am liebsten?

- Schokolade, Trüffelpralinen, Ben&Jerry´s Eiscreme..

18. Welches Gewürz ist dein persönlicher Favorit und welches kommt dir nicht ins Haus?

-Favorit: Kräuter der Provence (die gefrorenen von Iglo) Passt nicht überall dazu, aber wo es passt, einfach super. Und Knobi. Absolut ätzend finde ich Kümmel. Bäh!

Stöckchenterror

Ha! Die Überschrift sowie das Stöckchen selbst hab ich von Hannibla gemopst.

Ein langes Stöckchen, in dem es um recht persönliche Dinge geht, und vor allem Eines mit vielen Fragen. Das muss ich als bekennender Stöckchenfan einfach mitnehmen, liegen lassen geht ums verrecken nicht…

10 Dinge, die nur die wenigsten über mich wissen:

1. Ich habe bis vor einem Jahr jeden Tag gekifft. Zum Glück habe ich gemerkt, wie ungesund das ist und vorallem, wie sehr es mir geschadet hat. Seit ich damit aufgehört habe geht es mir viel, viel besser. Ich möchte nie mehr etwas damit zu tun haben.

2. Ich habe im letzten Jahr innerhalb von sechs Monaten 30 Kilo abgenommen, durch gesunde Ernährung (jaja, Weightwatchers waren schuld) und Sport

3. Leider Gottes habe ich nach dem Unfall acht Kilo wieder zugenommen und versuche seit Anfang Februar, diese und weitere zehn Kilo bis zu meinem Traumgewicht von 80kg loszuwerden, was sich dieses Mal als sehr viel schwieriger herausstellt. Ich habe vier Kilo geschafft bisher.

4. Ich hatte als Kind so komische Warzen unter den Füßen, die vom Arzt weggebrannt wurden. Das sind die schlimmsten Schmerzen gewesen, die ich je erleiden musste.

5. Ich habe ein ziemliches Problem mit dem Essen. Ich esse ungern vor fremden Leuten. Buffets mag ich nicht gerne, weil ich immer denke die Leute reden über mich, wenn ich mir viel auf den Teller packe und womöglich ein zweites Mal hingehe.

6. Mit 19 war ich in Psychotherapie wegen Essstörungen. Mein Problem ist auch heute noch, dass ich Emotionen mit Essen versuche zu verdrängen. Klappt natürlich nicht.

7. Mein allererstes Konzert, das ich besucht habe war David Hasselhoff in der Ostseehalle im November 1991. Ich war da zusammen mit meinem Bruder, meiner Oma und meiner Mama. Die Karten habe ich zum 11. Geburtstag bekommen.

8. Mit 13 war ich schrecklich in Axl Rose verliebt. Mein ganzes Zimmer war voll mit Postern von ihm.

9. Mit 15 war ich glühender Fan der “Prinzen” und bin sogar damals mit meinen Eltern und zwei Freundinnen nach Leipzig gefahren, wo wir vor den Wohnhäusern der Bandmitglieder tagelang ausgeharrt haben. Tagsüber. geschlafen haben wir im Wohnmobil bei meinen Eltern auf einem Campingplatz. Meine Eltern und mein Bruder haben sich Leipzig, Dresden und so weiter angeschaut. Wir Mädels haben einen auf Stalkerfans gemacht. Ist mir heute sehr peinlich…

10. Seit ich 20 bin, habe ich den Metal endgültig für mich entdeckt. Da geht nix über. Ich würde gerne mal Tobias Sammet treffen und mich mit ihm unterhalten. Wirklich nur unterhalten, für alle, die was anderes denken…

10 Charakterzüge von mir (hier habe ich festgestellt, dass Hannibla und ich uns charakterlich recht sehr ähnlich sind, von daher habe ich einige ihre Charakterzüge stehen lassen, denn sie treffen auch genauso auf mich zu):

1. ehrlich

2. ungeduldig, daher

3. ein klein wenig cholerisch

4. nörgelig

5. romantisch

6. wollüstig

7. verträumt

8. leidenschaftlich

9. eitel

10. sehr emotional

10 meiner Lieblingsgerichte:

1. Aufläufe, Gratins

2. Fleisch, am liebsten gegrillt

3. Chinesisch

4. Griechisch (Lamm!!)

5. Spaghetti in sämtlichen Variationen

6. Pizza

7. Döner

8. Leber mit Apfelmus und Kartoffelpü, gebratene Zwiebeln dazu nicht zu vergessen

9. Obst & Gemüse, vor allem Broccoli, Paprika, Bananen, Ananas, Tomaten, Zucchini, Erdbeeren, Himbeeren…

10. richtig guter Schafskäse

10 Dinge, die mir den Alltag versüßen:

1. mein Liebster

2. Laufen

3. meine Freunde

4. Sonne

5. Bücher

6. Schokolade

7. Musik

8. das Internet, inkl. aller Blogs, die ich täglich lese

9. das Wissen, dass die Warterei bald endlich zuende ist

10. Sex

10 Orte, die ich noch (wieder) besuchen will:

1. Norwegen

2. Finnland

3. nochmal Kroatien

4. frz. Polynesien

5. nochmal Irland

6. mal wieder London

7. wieder nach Schweden

8. Zamonien

9. Schottland

10. Island

Was dachtest du zuerst, als du heute morgen in den Spiegel gesehen hast?

Oh Gott, da ist wieder diese blöde Falte an der Nasenwurzel

Wie viel Geld besitzt du momentan?

zum Sterben zu viel, zum Leben zu wenig. Wie immer.

Was ist dein Handyklingelton?

Irgendsoein Gitarrendingsi

Was für ein Shirt trägst du gerade?

weiß, mit einem riesen Totenkopf drauf.

Was liegt direkt vor dir?

meine G15-Tastatur

Nenne eine Person, die dir spontan einfällt!

Der allerbeste Mann auf der ganzen Welt, ich denke nur an ihn. Pausenlos.

Ist dein Zimmer hell oder dunkel eingerichtet?

eher hell

Was hast du um Mitternacht gemacht?

gepooft

Was steht in der letzten SMS, die du bekommen hast?

“Hallo Baby, ich liebe Dich über alles!”

Welche Wörter benutzt du oft?

öööhm… keine Ahnung, fällt mir selbst nicht so auf. Müsste man mal meine Freunde fragen.

Wer hat dir zuletzt gesagt, dass er dich liebt?

Mein Traummann.

Wie viele Drogen hast du in den letzten 3 Tagen zu dir genommen?

Keine. Nur Koffein in Kaffee und Red Bull.

Dein schlimmster Feind?

Mein Schweinehund

Was ist dein Desktophintergrundbild?

Was war das letzte, was du zu einer Person gesagt hast?

“Bis später” zu meiner Freundin.

Wenn du die Wahl hättest, zwischen fliegen können und eine Million Euro, was würdest du nehmen?

Fliegen

Magst du jemanden?

blöde Frage.

Wann wurdest du das letzte Mal geküsst?

letzten Sonntag. Um 09:36h. Auf den Mund.

Was für ein Wochentag ist heute?

Donnerstag

Wie geht es dir?

schlapp, müde, aber sonst gut. Hab immerhin schon das tägliche Sportpensum hinter mir.

Wann bist du heute aufgestanden?

05:12h, zwölf Minuten zu spät… grummel.

Verkatert? Durchgemacht? Bis wann warst du wach?

bin um kurz vor 22h im Bett gewesen und habe gleich geschlafen.

Hast du vor, heute früh schlafen zu gehen oder ist Party angesagt?

Ich habe vor spätestens um halb zehn im Bett zu sein.

Gibt es etwas, was du heute machst die sonstige Woche aber eher nicht?

Nö.

Ist heute dein Lieblingstag?

Nope.

Was war das erste, das du nach dem Aufstehen gemacht hast?

Hundeessen. Das Trockenfutter wird immer eingeweicht, das dauert mind. 30. Min.

Hast du heute viel gegessen?

geht so.

Viel unternommen oder geleistet?

Gearbeitet, Hund ausgeführt, einmal um den Langsee gewalkt. (Wäre lieber gelaufen, aber das Bein zwickt)

Bist du zufrieden mit dem heutigen Tag?

Fast.

Poste ein Foto von dir, wie du aktuell aussiehst

oben rechts, erste Seite vom Blog…

Verbringst du deinen heutigen Tag eher mit Menschen oder alleine?

Erste Hälfte mit meinem cholerischen, andauernd mit sich selbst redenden Kollegen. Teilen uns ein Büro, was mitunter die Hölle ist, da er wirklich den ganzen Tag mit sich selbst redet und jeden Gedankengang ausspricht. Ganz abzusehen davon, wenn er Briefe und Mails schreibt…. irgendwann laufe ich Amok… Einen Teil der zweiten Hälfte mit meiner Freundin Dani. Sport halt.

Was hast du als nächstes vor?

Ins Bett gehen.

Heute ist….

wieder ein Tag ohne meinen Liebsten vorbei. Wieder ein Tag näher an Tag X. Wann auch immer das sein wird.

Wer mag kann das Stöckchen aufsammeln. Weiterwerfen mag ich ob des Umfangs des Stöckchens nicht.

Das ist ja ein dickes Ding

Ich habe mal wieder ein Netzfundstück für Euch. Beim Surfen durch diverse Foren bin ich auf einen Link gestoßen, der zu einer (wie ich glaube) amerikanischen Website führt. Vielleicht ist der Ursprung der Seite auch England, sie ist auf jeden Fall englischsprachig.

Die Seite selber besteht eigentlich nur aus Bildern. Einige davon eklig, andere sehen ganz lecker aus, wieder andere zeigen Unidentifizierbares. Aber eines haben alle Bilder gemeinsam: sie zeigen etwas zu Essen. Und wenn man sich die Bilder so anschaut, dann wird einem auch klar, warum heutzutage immer mehr Menschen unter extremem Übergewicht leiden. Trotz Allem habe ich aber das Ein- oder Andere gefunden, bei dem ich nicht abgeneigt wäre, es zu probieren. Das sind dann aber auch eher die optisch “harmloseren” Dinge, wie zum Beispiel der “Mars Bar Cake”.  Ihr werdet gleich wissen wovon ich rede, wenn Ihr Euch die Seite anschaut. Ich verstehe nur nicht, wie man auf die Idee kommen kann Bacon und Schoki zu kombinieren… Also einige Dinge sind absolut nicht nachvollziehbar für mich. Aber schauts Euch am Besten selbst an.

Mahlzeit!, sag ich da mal.

This is why you´re fat